失眠的原因是作息紊乱，疲倦，有时也可能是不安、担心、或受压力的影响而导致，同样，当如果体内缺少维生素B，也会使人严重失眠，还有在就寝前没有足够的时间消化等，这些都是造成你失眠的主要原因，别急，面对失眠，珠海安和化妆品加工厂推荐的这几种方法，可以助你快速入睡。

适用的精油：

当失眠时，可以用到具有安抚特性的精油、有鼠尾草、丝柏、薰衣草、洋甘菊等，若是与消化相关的失眠，则可以用上述精油加上马乔莲或杜松、玫瑰、檀香，皆可让睡眠更深沉。

香薰疗法：

芳香浴：选择薰衣草5滴与鼠尾草2滴，滴入泡澡用的温水中，可消除神经疲劳、改善情绪低落，治疗失眠，不过应避免在十点后进行泡浴，因为可能会导致亢奋而睡不着。

当你失眠时，千万不要紧张，因为越紧张会越容易睡不着，只要放松身心，轻嗅化妆品加工厂的精油，就可以快速入睡了~