失眠，对于上班族和学生党来说是最常见的事，毕竟在强大的压力下，人的心理很容易出现疲倦和心慌的现象，从而导致作息时间混乱，面对失眠第一点要做的就是放松身心，千万不要因为睡不着而心急，第二点就是借助oem精油代加工厂的精油帮助入眠，今天，珠海安和小编就教你如何利用精油来告别失眠。

失眠必备精油：

想要“战胜”失眠，那么在精油选择方面应该首选镇静安抚性较强的精油，像薰衣草、洋甘菊、甜橙、丝柏这几种都市不错的选择，如果你想要更深度的睡眠，那么就在上方的精油中加入玫瑰、杜松、檀香进行调配即可。

芳香浴：

如果你睡不着的时候，就试试看芳香浴吧，将5滴薰衣草和2滴鼠尾草滴入浴缸中，在晚上8~9点进行泡浴，可以有效的帮助你晚上入眠。

室内熏香：

取适量的橙花、佛手柑精油滴入香薰炉中，当室内充满清新花果香的时候，就能达到镇静放松的效果，能快速进入梦乡。

精油按摩：

上一天班，你应该很累了吧？回到家后用5滴橙花或香柏木混入25ml媒介油中进行按摩背部，可以有效缓解压力，使得心灵得到放松，从而治疗失眠。

除了可以用oem精油代加工厂的精油缓解失眠外，还需要调整自身的生活规律和饮食习惯，毕竟引起失眠的原因有很多种，暴饮暴食和经常熬夜，也同样会让你出现失眠现象，所以从今天起，就开始好好睡觉吧~